Οι διατροφικοί κανόνες δεν πρέπει να λείπουν από τη ζωή σου, ειδικά όταν ασχολείσαι με τον αθλητισμό.
Για παράδειγμα, οι περισσότεροι δρομείς και κατ’ επέκταση οι αθλητές απολαμβάνουν την προετοιμασία τους έχοντας επίκεντρο τις προπονήσεις τους και βλέποντας το άμεσο όφελος του να πιέζουν τον εαυτό τους, αλλά η έλλειψη κατανόησης σχετικά με την συμβολή που ανεφοδιασμού του οργανισμού, μακροπρόθεσμα δεν έχει θετικές συνέπειες.
Διαβάστε τους τέσσερις βασικούς κανόνες στο runnfun.gr
