Η βελτίωση της αντοχής στο τρέξιμο δεν είναι κάτι που έρχεται από τη μία στιγμή στην άλλη.
Χρειάζεται μεθοδικότητα, προκειμένου να αποφύγετε τραυματισμούς, οι οποίοι θα κάνουν τη ζωή σας ακόμα πιο δύσκολη.
Διαβάστε τον τρόπο στο runnfun.gr
Οκτώ απλά βήματα για να αυξήσετε την αντοχή σας στο τρέξιμο
