Είτε θέλετε ένα φτιάξετε σούπερ κοιλιακούς, είτε απλά ένα δυνατό μεσαίο τμήμα του σώματος, οι ασκήσεις για τον άξονα του κορμιού σας πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο μέρος κάθε προγράμματος εκγύμνασης.
Διαβάστε αναλυτικά στο runnfun.gr
Πρόγραμμα για “χτίσιμο” κοιλιακών από τον γυμναστή του «50 Cent» και του Κέβιν Λοβ
