Τρέξιμο στην παραλία: Μια έντονη προπόνηση που κρύβει κινδύνους

Το τρέξιμο στην παραλία είναι μια από αυτές τις ιδανικές αθλητικές δραστηριότητες που σας κάνουν να νιώθετε ότι ζείτε σε διαφήμιση!

Δεν είναι απλό…

Με τις έρευνες να αποδεικνύουν ότι το τρέξιμο στην άμμο απαιτεί 1,6 φορές περισσότερη ενέργεια από ό,τι σε σκληρές επιφάνειες, δεν είναι μόνο ένας εξαιρετικός τρόπος για να αρχίσετε τη μέρα σας αλλά και μια πολύ καλή άσκηση.

Πριν ξεκινήσετε όμως, διαβάστε ορισμένα πράγματα που πρέπει να ξέρετε στο runnfun.gr