Δεν χρειάζεται να ξαπλώσεις κάτω για να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου. Υπάρχουν ασκήσεις που όχι μόνο μπορείς να τις κάνεις όρθιος αλλά ενδέχεται να είναι και περισσότερο αποτελεσματικές.
Ρίξε μια ματιά στο runnfun.gr
5 ασκήσεις για κοιλιακούς που μπορείς να κάνεις όρθιος! (vid)
