Η προπόνηση σε σκάλες είναι σίγουρα δύσκολη. Είναι, ωστόσο, ένας γρήγορος και αποδοτικός τρόπος ενδυνάμωσης που μπορεί να βελτιώσει το τρέξιμό σας.
Δείτε έναν εύκολο τρόπο στο runnfun.gr
Απλές ασκήσεις σε σκαλιά για να τρέξετε γρηγορότερα!
