Γιατί πρέπει να μετράμε απαραίτητα τους σφυγμούς μας όταν γυμναζόμαστε;

Γιατί πρέπει να μετράμε απαραίτητα τους σφυγμούς μας όταν γυμναζόμαστε;

Όταν αθλούμαστε μπορεί να κάνουμε δύο βασικά λάθη: να μη γυμναζόμαστε αρκετά ή να γυμναζόμαστε υπερβολικά. Και οι δύο αυτές καταστάσεις έχουν αρνητικές συνέπειες, αλλά υπάρχει τρόπος να τις αποφύγουμε.

Αυτό που χρειαζόμαστε είναι να θέσουμε στόχο καρδιακών παλμών.

Διαβάστε γιατί στο runnfun.gr

Loading