Όταν πηγαίνεις στο γυμναστήριο δεν πρέπει να επικεντρώνεις σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες, αλλά να προσπαθείς να μοιράζεις τις ασκήσεις ώστε να γυμνάζεις όλο το σώμα.
Δες το βίντεο στο runnfun.gr
Οι 10 καλύτερες ασκήσεις με βάρη και όργανα για όλο το σώμα (video)
