Πιο σημαντικό από την ίδια τη γυμναστική είναι το τι θα φας μετά!

Το μετα-αγωνιστικό γεύμα πρέπει να έχει την σωστή δόση και ποιότητα πρωτεΐνης,να σου δώσει ενέργεια και να σε ενυδατώσει. Αλλιώς χάνεις το παιχνίδι. 