Μπορεί ακόμη και το ένα λεπτό άσκησης να βοηθήσει στην υγεία του σώματός σας; Σύμφωνα με νέες έρευνες κάτι τέτοιο είναι εφικτό, αρκεί να συνδυαστεί με την σωστή διατροφή.
Γυμναστική και χρόνος
Tα τελευταία χρόνια, τα γυμναστήρια βλέποντας τον χρόνο των ανθρώπων να μειώνεται, προσπαθούν να μειώσουν το χρόνο άσκησής του και να του προσφέρουν τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα.
Αυτό δεν είναι πάντοτε εφικτό, ωστόσο, υπάρχουν προγράμματα 20, 10, ακόμα και επτά λεπτών, τα οποία αν συνδυάζονται με μια ισορροπημένη διατροφή μπορούν να δώσουν αποτελέσματα.
Πλέον υπάρχει το εξής: One Minute Workout. Ή αλλιώς προπόνηση του ενός λεπτού!
Διαβάστε αναλυτικά στο runnfun.gr
