Όσο πιο έντονη είναι η προπόνηση τόσο μεγαλύτερες είναι και οι ανάγκες του οργανισμού. Μια ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει τα παρακάτω απαραίτητα διατροφικά συστατικά.
Διαβάστε αναλυτικά στο runnfun.gr
Πώς πρέπει να τρέφονται όσοι προπονούνται εντατικά
