Το τρέξιμο δεν είναι μόνο δρόμος. Χρειάζονται και συμπληρωματικές ασκήσεις που θα σε βελτιώσουν και θα σε βοηθήσουν τόσο να βελτιωθείς, όσο και να αποφύγεις τραυματισμούς και προβλήματα.
Η παγκόσμια πρωταθλήτρια τριάθλου Joanna Zeiger έχει τον τρόπο.
Δες τις ασκήσεις στο runnfun.gr
