Η ενυδάτωση, ειδικά το καλοκαίρι, είναι ίσως το σημαντικότερο πράγμα που πρέπει να κάνουμε καθημερινά. Το νερό συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα και προλαμβάνει την αφυδάτωση, τη δυσπεψία και την κόπωση.
Σκεφτόμαστε καλύτερα…
Εκτός αυτού όσο είμαστε ενυδατωμένοι, μπορούμε να σκεφτούμε καλύτερα, να συγκεντρωθούμε και φυσικά να κοιμηθούμε και να ξεκουραστούμε. Παρότι όλοι γνωρίζουμε όλα τα υπέροχα πράγματα που κάνει το νερό στο σώμα μας, ξεχνάμε να πίνουμε νερό μέσα στην ημέρα.
Δες 10 τρόπους που μπορεί να σε βοηθήσουν να θυμάσαι να πίνεις νερό στο runnfun.gr
