Στις διακοπές είθισται να κάνουμε αρκετές παρασπονδίες στην διατροφή μας και να καταναλώνουμε αρκετά αλκοολούχα ποτά και αναψυκτικά. Όλο αυτό δημιουργεί μία κάποια κατακράτηση στο σώμα μας με αποτέλεσμα να αισθανόμαστε ένα φούσκωμα.
Παρακάτω θα βρεις δύο συνταγές για να φτιάξεις smoothies που διώχνουν τις τοξίνες. Δοκίμασέ τα και θα δεις πόσο σύντομα η κοιλιά σου θα είναι ξανά επίπεδη.
Συνταγή #1
Υλικά:
1/2 αγγούρι, κομμένο σε φέτες
1 πράσινο μήλο, ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο
1/2 φλιτζάνι νερό
6 φύλλα μέντας
5 παγάκια
Εκτέλεση: Ρίξε όλα τα υλικά μέσα στο μίξερ και ανακάτεψέ τα αρκετά καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Το smoothie σου θα είναι έτοιμο σε λιγότερο από 1 μόλις λεπτό.
Συνταγή #1
Υλικά:
1/4 αγγούρι
1/2 χούφτα σπανάκι
1/2 αβοκάντο
1 κοτσάνι σέλινο
1 ακτινίδιο
1 φλιτζάνι νερού
1/2 μήλο
Χυμό φρέσκου λεμονιού
Εκτέλεση: Κόψε το αγγούρι, το σπανάκι, το αβοκάντο, το σέλινο, το ακτινίδιο και το μήλο σε μικρά κομματάκια και ρίξε τα μέσα σε ένα μίξερ. Προσθέστε το νερό και ανακάτεψέ τα πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μόλις το μείγμα σου είναι έτοιμο, ρίξε μερικές σταγόνες χυμού λεμονιού και πιες το.
Πείτε αντίο στις τοξίνες!
