Είναι γνωστό ότι μπορούμε να χάσουμε βάρος είτε προσέχοντας την διατροφή μας, είτε βάζοντας στην ζωή μας την άσκηση, είτε κάνοντας και τα δύο σε συνδυασμό.
Το ιδανικότερο βεβαίως είναι ο συνδυασμός των δύο. Πως, όμως, θα βρείτε τι τύπος άσκησης σας ταιριάζει;
Δείτε αναλυτικά στο runnfun.gr
