Πώς θα κάνεις ήρεμο ύπνο τις νύχτες με καύσωνα

Μπορεί το καλοκαίρι να είναι μια από τις ωραιότερες, όμως τις πολύ καυτές ημέρες και νύχτες…

Πώς να χάσετε λίπος και όχι μυική μάζα

Οι δίαιτες συχνά οδηγούν στην απώλεια βάρους με επιπτώσεις στη μυική μάζα όταν ιδιαίτερα δε συνδυάζονται…

Επτά τρόφιμα για δυνατά πνευμόνια και καλύτερη αναπνοή

Η διατήρηση της καλής υγείας των πνευμόνων είναι σημαντική για να νιώθουμε καλά. Παρόλα αυτά, κοινοί…

Ποιες είναι οι βασικές αιτίες της τριχόπτωσης;

Η απώλεια μαλλιών είναι κάτι που αφορά τόσο τους άνδρες, όσο και τις γυναίκες. Όμως, υπάρχουν…

Επτά τρόφιμα για δυνατά πνευμόνια και καλύτερη αναπνοή

Η διατήρηση της καλής υγείας των πνευμόνων είναι σημαντική για να νιώθουμε καλά. Παρόλα αυτά, κοινοί…

Το «κοκτέιλ» που μπορεί να αντιστρέψει τη νόσο Αλτσχάϊμερ

Ο συνδυασμός αντιοξειδωτικών σε αρκετά υψηλές δόσεις, σε συνδυασμό με μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή…

Τα οφέλη του ζεστού μπάνιου στην καρδιά

Μπορεί η εποχή του καλοκαιριού να μην το προτρέπει, αλλά το ζεστό μπάνιο έχει αρκετά οφέλη…

Ο νούμερο ένα λόγος να γίνεις χορτοφάγος

Είναι γνωστό στην επιστημονική κοινότητα πως οι άνθρωποι στρέφονται στη χορτοφαγία για διαφορετικούς λόγους, με τον…

Παγωτό: Πόσο μπορούμε να τρώμε και ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν

Για ορισμένους ανθρώπους η επιλογή του παγωτού κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί να ενθαρρύνεται και…

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά φρούτα

Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μας δροσίζουν τους θερινούς μήνες και μας χορταίνουν. Ο λόγος για…

Το φρούτο που ρίχνει την αρτηριακή πίεση μέσα σε δυο ώρες

Αισιόδοξα μηνύματα ως προς τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης καθώς και των επιπέδων της ινσουλίνης αφήνει…

Γιαούρτι: Η υπερτροφή που ρίχνει τη πίεση και δυναμώνει την άμυνα

Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, αλλά και σε βιταμίνη Α και βιταμίνες του…

Πόσα αυγά μπορείτε να τρώτε ανά εβδομάδα

Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αλλά πλούσια και σε χοληστερόλη. Τα αυγά ανήκουν στην κατηγορία τροφίμων που…

Μπρόκολο: “Βόμβα” θρεπτικών ουσιών για τον οργανισμό

Μπορεί ως μικρά παιδιά να “αντιπαθούμε” το μπρόκολο, ωστόσο με το πέρασμα των χρόνων συνειδητοποιούμε πως…

Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με ανεμιστήρα όταν έχει ζέστη

Το καλοκαίρι ήρθε για τα καλά και πλέον, εν μέσω κορονοϊού οι συστάσεις λένε να αποφεύγουμε…

Tσάι ή καφές; Ποια επιλογή είναι καλύτερη

Ανά χιλιετίες υπάρχει μια μάχη ανάμεσα σε καφέ και τσάι και τι από τα δύο πρέπει…

Πέντε συμβουλές για μια καλή ημέρα

Είναι αλήθεια πως μέσα στην ημέρα, έχουμε πολλά να κάνουμε και να θυμιθούμε που σπάνια μας…

Οι συμβουλές μαγειρικής που βοηθούν κάθε δίαιτα

Μια επιτυχημένη δίαιτα, πέρα από σωστές διατροφικές συμβουλές, κρύβεται και σε συμβουλές μαγειρικής. Υπάρχουν δέκα κοινές…

Τρεις σοβαροί λόγοι να κόψουμε τη ζάχαρη

Εκτός από τις γνωστές και μη εξαιρετέες επιπτώσεις της ζάχαρης στο σώμα, σημαντικό είναι να γνωρίζουμε…

Ψαλίδα: Πώς να την ξεφορτωθείτε χωρίς να κόψετε τα μαλλιά

Με τον όρο ψαλίδα αναφερόμαστε στη διάσπαση ή ξέφτισμα της τρίχας. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται ιατρικώς…