Ανακαλύψτε τι είναι το FOBLO και πώς επηρεάζει τις κοινωνικές σχέσεις σας. Μπορεί να έχετε ακούσει για το FOMO (Fear Of Missing Out), μια μορφή κοινωνικού άγχους που σχετίζεται με τον φόβο της απώλειας σημαντικών εμπειριών ή κοινωνικών αλληλεπιδράσεων στις οποίες συμμετέχουν άλλοι. Ωστόσο, υπάρχει και μια άλλη κατάσταση, παρόμοια με το FOMO, γνωστή ως FOBLO (Fear Of Being Left Out), η οποία αφορά την ανησυχία για την απομόνωση. Αυτό το συναίσθημα συνήθως πηγάζει από την επιθυμία του ανθρώπου να ενσωματωθεί στο κοινωνικό σύνολο και να μην αποκλίνει από αυτό.
Φαντάσου το εξής σενάριο: Ξυπνάς το πρωί, ανοίγεις το Instagram και βλέπεις στόρι μιας φίλης από ένα πάρτι στο οποίο δεν σε είχαν καλέσει. Η αίσθηση της απόρριψης μπορεί να είναι έντονη, και αρχίζεις να αναρωτιέσαι αν σε ξέχασαν ή αν υπάρχει κάτι λάθος μαζί σου. Αν βιώνεις FOBLO, μπορεί να νιώθεις ότι οι φίλοι σου περνούν καλύτερα χωρίς εσένα και ότι οι άλλοι έχουν πιο ενδιαφέρουσες ζωές από τη δική σου. Αυτή η κατάσταση μπορεί να σε οδηγήσει σε αρνητικές σκέψεις σχετικά με την κοινωνική σου συμμετοχή και την αξία σου.
Πριν ανησυχήσεις, είναι καλό να αναρωτηθείς αν το περιστατικό σχετίζεται όντως με εσένα ή αν υπάρχουν άλλοι παράγοντες, όπως μια αυθόρμητη απόφαση των φίλων σου. Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεσαι θυμό ή απογοήτευση, και η ανοιχτή επικοινωνία με τους φίλους σου μπορεί να αποβεί καθοριστική. Μια ειλικρινής συζήτηση μπορεί να ξεκαθαρίσει πολλά.
Εάν έχετε βρεθεί σε παρόμοια θέση, σκεφτείτε αν πρόσφατα είχατε γίνει απόμακροι ή αν απλώς ήσασταν απασχολημένοι. Αν ναι, αυτή είναι μια ευκαιρία να επανασυνδεθείτε. Αν όχι, να θυμάστε ότι έχετε δικαίωμα στην προσωπική σας αξία και στις σχέσεις σας. Μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να ευχαριστείτε τους άλλους ή να υποκύπτετε στις επιθυμίες τους. Επενδύστε σε φιλίες και σχέσεις εκτός της κύριας παρέας σας, καθώς όλοι αξίζουμε να βρισκόμαστε γύρω από ανθρώπους που μας εκτιμούν και μας περιλαμβάνουν.
Αν η αίσθηση ανασφάλειας επιμένει, μπορεί να είναι χρήσιμο να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού για καθοδήγηση.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
