Ανακαλύψτε γιατί οι νέες χρονιάτικες αποφάσεις συχνά αποτυγχάνουν και πώς να τις τηρήσετε. Καθώς το νέο έτος πλησιάζει, πολλοί από εμάς αναστοχάζονται για τους στόχους που θέτουν και τις υποσχέσεις που δίνουν στον εαυτό τους. Ανάμεσα σε φιλοδοξίες να χάσουν βάρος, να υιοθετήσουν υγιεινές συνήθειες ή να βελτιώσουν την οικονομική τους κατάσταση, η αβεβαιότητα και οι παλιές κακές συνήθειες συχνά θολώνουν τη διαδικασία. Είναι πολύ πιθανό να αναρωτηθείτε: Πόσες φορές καταφέρατε να τηρήσετε αυτές τις αποφάσεις; Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα από το Κολέγιο Μάριστ της Νέας Υόρκης, σχεδόν το 44% των ανθρώπων προγραμματίζουν σημαντικές αποφάσεις για την προσωπική τους ζωή την πρωτοχρονιά, αλλά λιγότερο από το 8% καταφέρνει να τηρήσει τις υποσχέσεις του για περισσότερο από λίγους μήνες.
Ένα κοινό λάθος που κάνουμε είναι να θέτουμε ασαφείς και αόριστους στόχους. Για παράδειγμα, το να πούμε θα χάσω κιλά χωρίς να ορίσουμε συγκεκριμένα κριτήρια ή χρονικά πλαίσια, δεν μας βοηθάει στην αλλαγή. Αντίθετα, οι ρεαλιστικοί στόχοι με συγκεκριμένες προδιαγραφές είναι πιο εφικτοί. Επίσης, η κατανόηση των λόγων πίσω από τις αποφάσεις μας μπορεί να μας ενδυναμώσει. Εάν συνειδητοποιήσουμε τους λόγους που μας ωθούν να επιδιώκουμε μια αλλαγή, η απόφασή μας γίνεται συνειδητή και ρεαλιστική.
Επιπλέον, η έλλειψη υποστήριξης από το περιβάλλον μας και η ανικανότητα να προσαρμόσουμε τις συνθήκες της ζωής μας μπορεί να αποδειχθούν εμπόδια στην επίτευξη των στόχων μας. Η εκπαίδευση, η καλή ψυχολογία και η υποστήριξη από φίλους και οικογένεια είναι σημαντικοί παράγοντες. Όταν αποτύχουμε, είναι φυσικό να νιώσουμε ενοχές, αλλά η ικανότητά μας να συνεχίζουμε με αποφασιστικότητα, ακόμα και μετά από δυσκολίες, είναι καθοριστική για την επιτυχία.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
