Μελέτη δείχνει ότι το άγχος μειώνεται καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, με θετικές επιδράσεις στη ζωή τους. Τα χρόνια περνούν και φέρνουν μαζί τους μια ανακούφιση από το περιττό άγχος, κάτι που αξίζει να περιμένουμε. Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι οι άνθρωποι τείνουν να αγχώνονται λιγότερο καθώς μεγαλώνουν, ενώ η αντίδρασή τους σε αγχωτικές καταστάσεις είναι πιο ήρεμη. Η έρευνα του Πανεπιστημίου Penn State εξέτασε άτομα ηλικίας 25-74 ετών για δύο δεκαετίες, διαπιστώνοντας ότι οι νεότεροι (25 ετών) βίωναν πολύ περισσότερες ημέρες με αγχωτικά γεγονότα σε σύγκριση με τους μεγαλύτερους (70 ετών). Η μείωση των στρεσογόνων παραγόντων με την πάροδο του χρόνου φαίνεται να σχετίζεται με την αλλαγή των κοινωνικών ρόλων που αναλαμβάνουμε.
Καθώς μεγαλώνουμε, οι ευθύνες που συνδέονται με δουλειές, οικογένειες και σπίτια μπορεί να προκαλούν καθημερινό άγχος. Ωστόσο, οι μεγαλύτεροι σε ηλικία συνήθως επιθυμούν να εκμεταλλευτούν και να απολαύσουν τον χρόνο τους.
Η μελέτη παρατήρησε ότι οι αναφορές για άγχος και οι αντιδράσεις σε καθημερινούς παράγοντες στρες μειώνονται σημαντικά έως τα μέσα της δεκαετίας των 50. Παρ’ όλα αυτά, οι προκλήσεις μπορεί να επανεμφανιστούν στα τέλη των 60 και στις αρχές των 70, ωστόσο οι προηγούμενες εμπειρίες των μεγαλύτερων ανθρώπων τους επιτρέπουν να διαχειρίζονται καλύτερα το άγχος τους.
Αξιοσημείωτο είναι ότι η μελέτη δεν συμπεριλάμβανε την περίοδο της πανδημίας COVID-19, η οποία είχε σημαντικές επιπτώσεις στους ηλικιωμένους. Παρόλο που η έρευνα συνεχίζεται, οι επιστήμονες διαπιστώνουν ότι οι θετικές στάσεις απέναντι στη γήρανση συνδέονται με καλύτερη υγεία και αυξημένο προσδόκιμο ζωής. Οι συμμετέχοντες με θετική στάση παρουσιάζουν βελτιωμένη ποιότητα ύπνου και κοινωνικής ζωής.
Αυτή η έρευνα υπογραμμίζει ότι η καθημερινή μείωση του άγχους διαρκεί καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας, με μια αξιοσημείωτη βελτίωση στην ικανότητά μας να διαχειριζόμαστε το άγχος μέχρι τα μέσα της δεκαετίας των 50.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
