Ανακαλύψεις για τις επιδράσεις του διαλογισμού στη δραστηριότητα του εγκεφάλου και τη συναισθηματική ρύθμιση. Σύμφωνα με έρευνα από το Icahn School of Medicine στο Mount Sinai, ο διαλογισμός μπορεί να προκαλέσει σημαντικές αλλαγές στη δραστηριότητα της αμυγδαλής και του ιππόκαμπου, δύο κρίσιμες περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη ρύθμιση των συναισθημάτων και τη μνήμη. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο PNAS, προσφέρει μια εξήγηση για τον θετικό αντίκτυπο του διαλογισμού και ενδεχομένως ανοίγει νέες προοπτικές για την ανάπτυξη μεθόδων που βελτιώνουν τη μνήμη και τη συναισθηματική ρύθμιση.
Ο διαλογισμός, ο οποίος περιλαμβάνει μια σειρά διανοητικών τεχνικών για την εστίαση της προσοχής και της συνειδητότητας, έχει αναγνωριστεί ως παράγοντας που μπορεί να ενισχύσει την ψυχική ευεξία και να συμβάλλει στη μείωση συμπτωμάτων, όπως το άγχος. Προηγούμενες έρευνες έχουν εντοπίσει μια σύνδεση μεταξύ διαλογιστικής πρακτικής και εγκεφαλικής δραστηριότητας, αλλά οι μηχανισμοί πίσω από αυτή την επίδραση παραμένουν ασαφείς.
Η συγκεκριμένη έρευνα αντιμετωπίζει την πρόκληση της μελέτης του μεταιχμιακού εγκεφάλου, αξιοποιώντας δεδομένα από ασθενείς με επιληψία και εμφυτευμένες συσκευές που επιτρέπουν τη συνεχή καταγραφή εγκεφαλικών δραστηριοτήτων. Οι ερευνητές παρατήρησαν μεταβολές στη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυμάτων κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, ειδικά σε ασθενείς που συμμετείχαν στην έρευνα.
Ορισμένα είδη διαλογισμού, όπως ο διαλογισμός αγάπης και καλοσύνης, φαίνεται να έχουν πιο σημαντική επίδραση στη δραστηριότητα εγκεφαλικών κυμάτων που σχετίζονται με διαταραχές της διάθεσης. Αν και τα αποτελέσματα είναι ελπιδοφόρα, οι ερευνητές προειδοποιούν ότι το μέγεθος του δείγματος ήταν περιορισμένο και οι επιδράσεις του εφάπαξ διαλογισμού εξετάστηκαν χωρίς να ληφθούν υπόψη οι συνέπειες της επαναλαμβανόμενης πρακτικής.
Εφόσον οι παρατηρήσεις επιβεβαιωθούν σε μεγαλύτερες μελέτες, θα ανοίξουν τον δρόμο για νέες στρατηγικές που θα βοηθούν τα άτομα στην ρύθμιση της εγκεφαλικής δραστηριότητας σε περιοχές που σχετίζονται με τη μνήμη και τα συναισθήματα.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
