Η χρήση εφαρμογών ευεξίας έχει προοπτικές και κινδύνους, καθώς επηρεάζει την ψυχική υγεία και τις διατροφικές συνήθειες των χρηστών. Η ψηφιακή εποχή έχει εισάγει ένα νέο κεφάλαιο στην παρακολούθηση της ευημερίας, με τις εφαρμογές και τις wearable συσκευές να καταγράφουν κάθε πτυχή της καθημερινότητάς μας. Αναλυτικά, πάνω από 311 εκατομμύρια άνθρωποι χρησιμοποιούν εφαρμογές ευεξίας για να παρακολουθούν την πρόοδό τους και να διατηρούν τη δέσμευσή τους στους στόχους τους. Οι έξυπνες συσκευές όπως τα smartwatches και οι συσκευές καταγραφής φυσικής δραστηριότητας αποτελούν πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησής μας, προσφέροντας συνεχή ανατροφοδότηση για την υγεία μας. Ωστόσο, η επίδραση αυτών των εφαρμογών μπορεί να είναι διφορούμενη, καθώς η υπερβολική εστίαση σε αριθμούς μπορεί να προκαλέσει άγχος, ειδικά όταν οι μετρήσεις δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες. Μια μελέτη που επικεντρώθηκε σε άτομα με κολπική μαρμαρυγή κατέδειξε ότι οι χρήστες συσκευών παρακολούθησης παρουσιάζουν αυξημένο άγχος σχετικά με τα συμπτώματά τους.
Η έρευνα δείχνει ότι η εξάρτηση από εφαρμογές διατροφής και γυμναστικής μπορεί να επιφέρει αρνητικές συνέπειες, ιδίως στους νεότερους. Μια συστηματική ανασκόπηση της βιβλιογραφίας αποκάλυψε ότι οι νεαροί χρήστες συχνά έχουν κακή σχέση με το φαγητό και ανησυχίες για την εικόνα του σώματός τους. Παρά την προώθηση των εφαρμογών αυτών ως εργαλεία υγείας, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τις ακούσιες επιπτώσεις που μπορεί να έχουν, όπως η πίεση για επίτευξη στόχων και η ενοχή όταν αυτοί δεν επιτυγχάνονται.
Επιπλέον, η εστίαση στη διατροφή και την απώλεια βάρους ενδέχεται να ενισχύσει περιοριστικές συμπεριφορές, αναγκάζοντας τους χρήστες να εστιάζουν περισσότερο στα στατιστικά παρά στη συνολική τους ευημερία. Οι θετικές εμπειρίες που αναφέρονται από ορισμένους χρήστες, όπως η αυξημένη συνείδηση και το κίνητρο, πρέπει να εξετάζονται προσεκτικά στο πλαίσιο των ευρύτερων επιπτώσεων στην ψυχική υγεία, ιδιαίτερα για ευάλωτους πληθυσμούς, όπως οι έφηβοι.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
