Ανακαλύψτε γιατί οι γιορτές προκαλούν την ανάγκη για μοναξιά και πώς αυτό επηρεάζει την ψυχική μας υγεία. Οι γιορτές συχνά φέρνουν στο νου εικόνες ζεστασιάς και χαράς, καθώς οι άνθρωποι επιδιώκουν να συναντηθούν με αγαπημένα πρόσωπα και να συμμετάσχουν σε ποικίλες εκδηλώσεις. Ωστόσο, πολλοί νιώθουν κούραση, μελαγχολία και άγχος, αναζητώντας χρόνο μόνοι τους. Σύμφωνα με δεδομένα από το Ιατρικό Κέντρο Wexner και το Κολλέγιο Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Οχάιο, το 56% των Αμερικανών δηλώνει ότι ο χρόνος με τον εαυτό τους είναι απαραίτητος για καλή ψυχική υγεία, ενώ σχεδόν οι μισοί (46%) δεν καταφέρνουν να τον βρουν κατά τη διάρκεια των γιορτών.
Η επιτακτική ανάγκη για μοναχικές στιγμές μέσα στην αναταραχή της καθημερινότητας προσφέρει πολλαπλά ψυχικά και σωματικά οφέλη. Δημοσκοπήσεις δείχνουν ότι 43% των ενήλικων Αμερικανών επιθυμεί περισσότερο χρόνο μόνος του, και 56% θεωρεί αυτή την ανάγκη ζωτικής σημασίας για την ψυχική τους υγεία. Παράλληλα, οι χριστουγεννιάτικες διακοπές φαίνεται να μειώνουν τον διαθέσιμο χρόνο για τον εαυτό.
Επιπλέον, η μοναξιά, αν και μπορεί να είναι ευχάριστη σε κάποιες στιγμές, συνδέεται με σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά περισσότερο από 60%. Επομένως, είναι σημαντικό να βρούμε τρόπους να απολαύσουμε στιγμές μόνοι μας, όπως παρακολουθώντας μια ταινία ή περπατώντας στους στολισμένους δρόμους, προκειμένου να διατηρήσουμε την ισορροπία και την ψυχική μας ευημερία, ακόμα και στις γιορτές.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
