Αναγνώρισε τα σημάδια του gaslighting στον εργασιακό χώρο και προστατεύσου από τις τοξικές συμπεριφορές. Κανείς δεν πληρώνεται τόσο ακριβά για να υπομένει τοξικές συμπεριφορές στον χώρο που εργάζεται. Αυτό σημαίνει πως αν ο εργοδότης σας προσπαθεί μεταξύ άλλων να σας κάνει gaslighting, καλό είναι να αρχίσετε να κάνετε αιτήσεις για την επόμενη σας δουλειά.
Το gaslighting, για όσους δεν γνωρίζουν, είναι μια μορφή κακοποίησης κατά την οποία κάποιος, όπως ο σύντροφος ή ο προϊστάμενος σας, χρησιμοποιεί τεχνικές χειραγώγησης και αντιπερισπασμούς για να διαστρεβλώσει την αλήθεια και να σας κάνει να αμφισβητήσετε τη δική σας πραγματικότητα. Δεν είναι εύκολο να το αναγνωρίσετε, αλλά είναι φοβερά καταστροφικό.
Το gaslighting είναι μια ύπουλη μορφή κακοποίησης που μπορεί να επηρεάσει βαθιά την ψυχική υγεία και την εργασιακή απόδοση ενός ατόμου. Ακολουθούν τα δύο σημάδια που πρέπει να προσέξετε.
1. Το αφεντικό σας δεν δίνει καμία σημασία στα δικά σας επιχειρήματα.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2019, η χειραγώγηση είναι μια τακτική που χρησιμοποιείται για να υπονομεύσει την αξιοπιστία των ανθρώπων, ιδιαίτερα των γυναικών, κάνοντάς τους να αμφιβάλλουν για τη δική τους μαρτυρία.
2. Το αφεντικό σας υπονομεύει την αυτοπεποίθησή σας.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2023 που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Psychology, το gaslighting στον χώρο εργασίας περιλαμβάνει άσχημες συμπεριφορές από τους προϊστάμενους που συνεπάγονται ευτελισμό, υποβάθμιση των ανησυχιών των εργαζομένων και θλίψη, προκαλώντας συναισθηματική δυσφορία.
Τέτοιες καταστάσεις οδηγούν σταδιακά σε συναισθηματική εξάντληση και έχουν συσχετιστεί με μειωμένη εργασιακή ικανοποίηση, συχνά προκαλούμενη από συγκρούσεις ρόλων στην εργασία.
