Καθημερινές αποφάσεις και πώς το ένστικτο μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και την ικανοποίηση στη ζωή. Οι καθημερινές αποφάσεις που λαμβάνονται με αυτόν τον τρόπο βελτιώνουν σημαντικά τη διάθεσή μας, αποκαλύπτει έρευνα. Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με διλήμματα και αποφάσεις, η εμπιστοσύνη στο ένστικτό μας φαίνεται να είναι μονόδρομος όσον αφορά στην βελτίωση της διάθεσής μας.
Συγκεκριμένα, ερευνητές από το HMU Health and Medical University Potsdam στη Γερμανία, διεξήγαγαν έρευνα στην οποία συμμετείχαν 256 άτομα. Κατά τη διάρκεια δύο εβδομάδων, οι συμμετέχοντες χρησιμοποίησαν μια εφαρμογή για να δηλώσουν πότε έπρεπε να πάρουν μια καθημερινή απόφαση, όπως τι θα φάνε για μεσημεριανό ή πώς θα περάσουν τη βραδιά τους με φίλους. Οι αποφάσεις αυτές λήφθηκαν είτε με ανάλυση όλων των επιλογών είτε βασισμένες στο ένστικτό τους. Η ανάλυση αποκάλυψε ότι η ίδια η λήψη μιας απόφασης οποιουδήποτε τύπου βελτίωσε τη διάθεσή τους, αλλά όταν οι συμμετέχοντες ακολουθούσαν το ένστικτό τους, η ώθηση στη διάθεση ήταν πολύ μεγαλύτερη.
Η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε επίσης ότι οι συμμετέχοντες ένιωθαν πιο ικανοποιημένοι με τις αποφάσεις τους, και αυτές οι επιλογές ήταν ευκολότερες, κάτι που εξηγεί την αυξημένη ενίσχυση της διάθεσης που προκύπτει από αυτές. Αυτή είναι η πρώτη εμπειρική απόδειξη που δείχνει ότι η αξιοποίηση του ενστίκτου έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην καθημερινή ζωή, δήλωσαν οι ερευνητές.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η γρήγορη διανοητική επεξεργασία μας αφήνει μια καλή αίσθηση, κάτι που θα μπορούσε επίσης να εξηγήσει τα ευρήματα. Αυτή η έρευνα δείχνει ότι για να αποφασίσεις σωστά, θα πρέπει να γνωρίζεις τι είναι σημαντικό για εσένα, τις αξίες και τις επιδιώξεις σου.
