Η ποίηση συνδέεται με αυξημένη ευτυχία και ευημερία, προσφέροντας ψυχική και σωματική υποστήριξη. Ένα ποίημα μπορεί να ενσωματώνει ρομαντισμό και σημαντικούς συμβολισμούς για τη ζωή, προσφέροντας μας την ευκαιρία να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να ανακουφιστούμε από την καθημερινή ένταση. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό *Poetry Therapy*, η ποίηση έχει τη δυνατότητα να ενισχύει την ευτυχία μας και τη γενικότερη ευημερία μας, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά, ενώ παράλληλα βελτιώνει τη σύνδεσή μας με τους άλλους.
Από μόνο του ένα ποίημα δεν μπορεί να διορθώσει τις αδικίες του κόσμου, ούτε να εξαλείψει τη βία ή τα λάθη μας, ωστόσο αποτελεί ένα πολύτιμο εργαλείο για να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες της ζωής και να προχωρήσουμε προς την αυτογνωσία.
Η τέχνη γενικότερα, παρέχει ένα μέσο έκφρασης και ερμηνείας του κόσμου, καθώς μπορεί να μας βοηθήσει να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι. Όπως αναφέρεται στη μελέτη, η ποίηση μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλό μας σε βαθμό που ίσως δεν υποψιαζόμαστε, μεταβάλλοντας τη σκέψη μας με σημαντικό τρόπο.
Αξιοσημείωτο είναι ότι συμμετέχοντες σε μια διαδικτυακή κοινότητα ποίησης κατά την περίοδο του COVID-19 ανέφεραν σημαντικά οφέλη στην ψυχική τους υγεία. Η θεραπεία που ενσωματώνει ποίηση φαίνεται να βελτιώνει την ευημερία για άτομα που βρίσκονται σε παρηγορητική φροντίδα και αποδεικνύεται ένα ισχυρό εργαλείο για υποστήριξη ευπαθών ομάδων που αντιμετωπίζουν ψυχικές δυσκολίες.
Επιπλέον, οι ερευνητές σημειώνουν ότι οι δραστηριότητες που σχετίζονται με την ποίηση προάγουν την αυτογνωσία, υγιέστερες λειτουργίες του οργανισμού και περισσότερες θετικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Αξιοποιώντας τα ατομικά οφέλη από την ποίηση, μπορούμε επίσης να ενισχύσουμε την ενσυναίσθηση για τους άλλους, ενδυναμώνοντας τις σχέσεις μας.
Στην έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό *Social Cognitive and Affective Neuroscience*, χρησιμοποιήθηκε ειδική συσκευή για να μετρήσουν τις συναισθηματικές αντιδράσεις των συμμετεχόντων κατά την ανάγνωση ποιημάτων. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ποίηση είναι ικανή να προκαλεί έντονες συναισθηματικές εμπειρίες, περιλαμβάνοντας ρίγη και ανατριχίλες. Οι συμμετέχοντες εμφάνιζαν εντυπωσιακή αισθητική απόλαυση, ενώ ταυτόχρονα παρουσίαζαν φυσιολογικά σημάδια αρνητικών συναισθημάτων, υποδεικνύοντας ότι ένα ποίημα μπορεί να μας προσφέρει μια μοναδική συναισθηματική εμπειρία.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
