Η κατανάλωση καφέ φαίνεται να προσφέρει πάνω από απλή απόλαυση, καθώς μπορεί να προάγει τη μακροχρόνια υγεία. Ο πρωινός καφές δεν περιορίζεται απλώς στο να μας ξυπνάει… Μπορεί να μας χαρίζει επιπλέον χρόνια ζωής. Νέα επιστημονική ανασκόπηση αποκαλύπτει ότι η τακτική κατανάλωση καφέ θα μπορούσε να παρατείνει την διάρκεια της υγιούς ζωής κατά σχεδόν δύο χρόνια. Σύμφωνα με τους ερευνητές από την Πορτογαλία, η κατανάλωση καφέ δεν είναι απλώς μια ευχάριστη τελετουργία, αλλά δυνητικά ένα ισχυρό μέσο για τη διατήρηση της υγειάς καθώς μεγαλώνουμε.
Η μέτρια κατανάλωση καφέ θα μπορούσε να είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για την υποστήριξη της υγιούς γήρανσης. Η ανασκόπηση περιλάμβανε ανάλυση πάνω από 50 επιστημονικών μελετών σχετικά με την επίδραση του καφέ στην ανθρώπινη υγεία και τη γήρανση. Σύμφωνα με τα ευρήματα, η τακτική κατανάλωσή του μπορεί να προσθέσει κατά μέσο όρο 1,8 χρόνια στο προσδόκιμο της υγιούς ζωής, με οφέλη που φαίνεται να ισχύουν το ίδιο και για άνδρες και γυναίκες.
Παράλληλα, τα οφέλη του καφέ εκτείνονται και στην ποιότητα ζωής, καθώς μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών, όπως οι καρδιοαγγειακές και οι αναπνευστικές παθήσεις, καθώς και η γνωστική εξασθένηση. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι η ωφέλιμη δράση του καφέ δεν οφείλεται μονάχα στην καφεΐνη, αφού περιέχει πάνω από 2.000 δυνητικά βιοδραστικές ενώσεις, περιλαμβάνοντας πολυφαινόλες που προάγουν την αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση.
Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν για την ανάγκη μέτριας κατανάλωσης, καθώς η υπερβολική κατανάλωση καφέ μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως νευρικότητα και άγχος. Ενώ η έρευνα αυτή είναι πολλά υποσχόμενη, εξακολουθούν να απαιτούνται περισσότερα δεδομένα για την κατανόηση των μηχανισμών που ενεργοποιούνται, τονίζοντας την ανάγκη για μελλοντικές έρευνες προκειμένου να ανακαλυφθούν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη του καφέ για την υγεία.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
