Οι φιλίες μετά τα 60 είναι καθοριστικές για την υγεία και την ευημερία. Ανακαλύψτε πώς οι κοινωνικοί δεσμοί επηρεάζουν τη ζωή σας. Καθώς προχωρούμε στη ζωή, η καλλιέργεια ουσιαστικών κοινωνικών δεσμών δεν είναι απλώς ωφέλιμη, αλλά απαραίτητη για την ψυχική και σωματική μας υγεία. Η συνειδητή προσπάθεια για τη δημιουργία και διατήρηση σχέσεων είναι κρίσιμη για την ευημερία μας, ιδίως καθώς μεγαλώνουμε. Οι φιλίες, κατά την τρίτη ηλικία, αποδεικνύονται ότι προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην ψυχική υγεία και συνοδεύονται από έναν μακροχρόνιο και πιο υγιή τρόπο ζωής. Χωρίς αυτές τις σημαντικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, η μοναξιά εισβάλλει και οι συνέπειές της μπορεί να είναι σοβαρές, όπως η κατάθλιψη και η άνοια.
Αξιοσημείωτο είναι ότι έρευνες δείχνουν ότι οι φιλίες έχουν ισχυρότερη συσχέτιση με την υγεία και την ευτυχία των ηλικιωμένων από ότι οι οικογενειακές σχέσεις. Σύμφωνα με τη Μελέτη Ανάπτυξης Ενηλίκων του Χάρβαρντ, η ικανοποίηση από τις σχέσεις στην ηλικία των 50 είναι καλύτερος δείκτης σωματικής υγείας από τα επίπεδα χοληστερόλης.
Για να διευρύνετε τον κοινωνικό σας κύκλο, είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί και φιλικοί. Μην διστάσετε να προσκαλέσετε γνωστούς για καφέ ή άλλες δραστηριότητες. Επίσης, η συμμετοχή σε πολιτιστικές εκδηλώσεις ή σε ομαδικά μαθήματα είναι εξαιρετικοί τρόποι για να κάνετε νέες γνωριμίες και να ενισχύσετε την κοινωνική σας ζωή.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
