Η μοναξιά επηρεάζει τη μακροχρόνια ζωή, ενώ οι κοινωνικές σχέσεις είναι κλειδί για την υγεία. Η μοναξιά ενδέχεται να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και τη διάρκεια ζωής των ατόμων. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Medicine αποκαλύπτει ότι οι κοινωνικές σχέσεις είναι σχεδόν εξίσου σημαντικές με τη σωματική άσκηση όσον αφορά τη μακροχρόνια επιβίωση. Οι άνθρωποι που ζουν απομονωμένοι και δεν έχουν κοινωνική υποστήριξη ή επαφή με οικογένεια και φίλους διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρης απώλειας ζωής.
Η μελέτη αναλύει δεδομένα από το UK Biobank και υποδεικνύει ότι οι γενετικοί παράγοντες συμβάλλουν μόλις στο 3% της θνησιμότητας, ενώ η ηλικία και το φύλο εξηγούν το 47%. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως ο ύπνος, η ψυχική υγεία, το κάπνισμα, οι κοινωνικές σχέσεις και η οικονομική κατάσταση, παίζουν επίσης κρίσιμο ρόλο στον κίνδυνο θνησιμότητας.
Αξιοσημείωτο είναι ότι η συγκατοίκηση με σύντροφο προσφέρει οφέλη που είναι συγκρίσιμα με την άσκηση. Οι τακτικές κοινωνικές επαφές συμβάλλουν στη μείωση της θνησιμότητας, ενισχύοντας τη σημασία της κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Επιπλέον, η μοναξιά σχετίζεται με φλεγμονές και μειωμένη ανοσία, γεγονός που επιδεινώνει και την ψυχική υγεία, παρατείνοντας έτσι τη διάρκεια ζωής.
Η μελέτη δεν αποδεικνύει αιτιότητα, αλλά υπογραμμίζει τη σημασία της κοινωνικής ζωής και της ψυχικής ευημερίας, ενδεχομένως εξίσου σημαντικές με τη φυσική δραστηριότητα, στην επιμήκυνση της ζωής.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
