Ανακαλύψτε τα μυστικά μακροχρόνιας ζωής των πιο υγιών λαών και την πορεία της Ελλάδας σε αυτόν τον τομέα. Τη δεκαετία του ’60, οι Έλληνες άνδρες κατείχαν τον τίτλο των μακροβιότερων στον κόσμο, γεγονός που αποδόθηκε στην μεσογειακή διατροφή και στις σωματικές δραστηριότητες σε μια οικονομικά ασθενή χώρα. Σήμερα, η Ελλάδα βρίσκεται στην 35η θέση ανάμεσα σε πενήντα χώρες όσον αφορά τη διάρκεια ζωής. Σήμερα, ο Έλληνας αναμένεται να ζήσει κατά μέσο όρο 79,29 χρόνια και η Ελληνίδα 84,33. Αντιθέτως, οι κάτοικοι του Χονγκ Κονγκ, με προσδόκιμο επιβίωσης 82,84 χρόνια για τους άντρες και 88,13 για τις γυναίκες, βρίσκονται στην κορυφή.
Οι Ιάπωνες ακολουθούν με 81,69 έτη για τους άντρες και 87,74 για τις γυναίκες, ενώ οι Νοτιοκορεάτες κατέχουν την τρίτη θέση με 81,19 χρόνια για τους άντρες και 87,16 για τις γυναίκες. Η μακροχρόνια ζωή των κατοίκων αυτών των χωρών οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις επιλογές τους και στις συνθήκες ζωής τους. Αν καταφέρουμε να τις μιμηθούμε, μπορεί να βελτιώσουμε την προοπτική της μακροχρόνιας ζωής μας.
Στην Ελβετία, όπου οι άνδρες ζουν κατά μέσο όρο 82,01 χρόνια και οι γυναίκες 85,83, η εθνική υπερηφάνεια και η κατανάλωση τοπικών προϊόντων είναι θεμελιώδη στοιχεία της μακροχρόνιας τους ζωής. Οι Ισπανοί, με μέσο όρο 80,96 χρόνια για τους άνδρες και 86,31 για τις γυναίκες, βασίζουν την υγεία τους στην πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη.
Στην Αυστραλία, η οποία κατέχει την έβδομη θέση με 82,1 χρόνια για τους άνδρες και 85,74 για τις γυναίκες, οι ευνοϊκές συνθήκες, όπως η υγιεινή διατροφή και η αθλητική δραστηριότητα, συμβάλλουν στη μακροχρόνια ζωή τους. Στην Ιαπωνία, η φιλοσοφία του ikigai, η σχέση με τη διατροφή και οι κοινωνικές συνδέσεις αποτελούν κρίσιμους παράγοντες της ευημερίας και της μακροχρόνιας ζωής.
Οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι μεγαλύτερες ηλικίες είναι αναμφίβολα συνυφασμένες με τις συνθήκες ζωής και τις κοινωνικές σχέσεις που διατηρούν, καθιστώντας τις επιλογές τους παραδείγματα προς μίμηση για άλλες χώρες, συμπεριλαμβανομένης και της Ελλάδας.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
