Ανακαλύψτε γιατί η αναγκαστική αναζήτηση της ευτυχίας μπορεί να είναι επιβλαβής και πώς να βρείτε πραγματική χαρά. Το περιβάλλον μας είναι γεμάτο από δυσάρεστες καταστάσεις, καθιστώντας δύσκολη την διατήρηση μιας θετικής διάθεσης και, κατά συνέπεια, την ευτυχία. Όταν εκβιάζουμε την ευτυχία, συνήθως πετυχαίνουμε το αντίθετο, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Applied Psychology: Health and Well-Being, υποστηρίζει ότι η επιδίωξη της ευτυχίας λειτουργεί συχνά σαν χιονοστιβάδα, με αποτέλεσμα να μειώνεται η ικανότητά μας να απολαμβάνουμε πραγματικές ευχάριστες στιγμές.
Με την συνεχόμενη προσπάθεια να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας, εξαντλούμε τους ψυχικούς μας πόρους, γεγονός που μειώνει την αυτοεκτίμησή μας. Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η ψυχική εξάντληση μας καθιστά πιο ευάλωτους σε κακές αποφάσεις. Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως το παράδοξο της ευτυχίας, το οποίο έχει παρατηρηθεί εδώ και χρόνια, αλλά η νέα αυτή μελέτη ρίχνει νέο φως στην κατανόηση του.
Η αναζήτηση της ευτυχίας μπορεί να μας αποσπάσει από τις ουσιαστικές ευθύνες της ζωής. Για παράδειγμα, επιστρέφοντας σπίτι μετά από μια κουραστική ημέρα, οι ψυχικές μας δυνάμεις εξαντλούνται και μας αναγκάζουν να παραμελούμε ευθύνες, όπως το πλύσιμο των πιάτων ή το καθάρισμα. Αντ’ αυτού, αναζητούμε τη χαλάρωση μέσω λιγότερο παραγωγικών δραστηριοτήτων, όπως είναι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Η έρευνα αποκαλύπτει επίσης ότι οι συμμετέχοντες που εκτέθηκαν σε διαφημίσεις που προάγουν την ευτυχία, παρουσίασαν μεγαλύτερη τάση προς ανθυγιεινές συμπεριφορές. Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι όσοι επιδιώκουν την ευτυχία, έχουν λιγότερους ψυχικούς πόρους διαθέσιμους και αποτυγχάνουν συχνά να επιτύχουν τους στόχους τους.
Το κλειδί για την ευτυχία φαίνεται να είναι η απλότητα: χαλαρώστε και μην αγχώνεστε για την αναζήτησή της.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
