Η ψυχική κόπωση επηρεάζει τις αποφάσεις και τη συμπεριφορά μας, οδηγώντας σε παρορμητικές επιλογές. Δεν είναι μόνο το σώμα που καταπονείται, αλλά και το μυαλό. Η κόπωση από αποφάσεις είναι μια κατάσταση ψυχικής υπερφόρτωσης που μπορεί να μειώσει την ικανότητα ενός ατόμου να συνεχίσει να λαμβάνει αποφάσεις. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ιατρική Ένωση (AMA), τα ευρήματά μας επισημαίνουν ότι πρέπει να παίρνουμε αποφάσεις με καθαρό μυαλό, καθώς όταν ο εγκέφαλος είναι κουρασμένος μπορεί να κάνουμε επιλογές που δεν μας συμφέρουν. Ο ποιοτικός ύπνος, η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ψυχικής ενέργειας.
