Ανα descobrir τη βλαβερή πρακτική του negging και πώς επηρεάζει τις σχέσεις σας. Το negging είναι ένας νέος όρος που περιγράφει μια τοξική συμπεριφορά που πολλές φορές συναντάμε στις σχέσεις μας, είτε από μέλη της οικογένειας, είτε από φίλους ή συντρόφους. Αυτή η τακτική, που συχνά μασκαρεύεται ως χιούμορ ή εποικοδομητική κριτική, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχολογία του ατόμου. Υπάρχουν τρεις βασικοί λόγοι για τους οποίους το negging είναι επικίνδυνο: πρώτον, προκαλεί αμφιβολία και ανασφάλεια, δεύτερον, είναι συνυφασμένο με συναισθηματική κακοποίηση, και τρίτον, μπορεί να παραμορφώσει την αυτοεκτίμηση του θύματος.
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το negging είναι συχνά δύσκολο να αναγνωριστεί, καθώς τα άτομα που το εφαρμόζουν επιδιώκουν να δημιουργήσουν μια δυναμική πίεσης και ελέγχου. Σημαντικό είναι να παρατηρήσετε αν η αρνητικότητα σας κάνει να αμφιβάλλετε και να αναζητάτε έγκριση, κάτι που μπορεί να πλήξει τη συναισθηματική σας υγεία.
Αν διαπιστώσετε ότι βιώνετε τέτοιες συμπεριφορές, η αντιμετώπισή τους είναι καθοριστική. Ο διάλογος με τον θύτη είναι ένα πρώτο βήμα διαχείρισης της κατάστασης, ωστόσο, αν δεν παρατηρηθεί καμιά αλλαγή, μπορεί να χρειαστεί να αναθεωρήσετε τη σχέση σας και ενδεχομένως να συμβουλευτείτε αλλον ειδικό.
####
