Ανακαλύψτε πώς τα cozy games συμβάλλουν στη βελτίωση της ψυχικής υγείας και στην ανάκτηση της ηρεμίας. Όταν βρισκόμαστε στο σπίτι, έχουμε στη διάθεσή μας πολλές δραστηριότητες για να περάσουμε ευχάριστα τον χρόνο μας. Ένα από αυτά είναι τα παιχνίδια στο διαδίκτυο. Τα παιχνίδια που προτείνουν οι ειδικοί για την ψυχική μας υγεία είναι εκείνα που αποκαλούνται cozy games. Ο όρος cozy gaming αναφέρεται σε μια κατηγορία παιχνιδιών που προσφέρουν χαλαρωτική και ήρεμη εμπειρία στους παίκτες, διευκολύνοντάς τους να αποδράσουν από την πίεση της καθημερινότητας.
Τα cozy games συνήθως εξελίσσονται σε φωτεινά και ζωντανά περιβάλλοντα, με χαρακτήρες που διαθέτουν χαριτωμένα και φιλικά σχέδια, επιτρέποντας στους παίκτες να δημιουργούν και να προσαρμόζουν τον κόσμο τους χωρίς την πίεση της νίκης. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα αυτού του είδους παιχνιδιού είναι το The Sims, που κέρδισε πολλούς παίκτες από το 2000.
Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, το cozy gaming απέκτησε μεγάλη δημοτικότητα, καθώς οι άνθρωποι στράφηκαν σε δραστηριότητες που τους προσέφεραν χαλάρωση και απόδραση από την καθημερινότητα. Τα cozy games παρέχουν την ευκαιρία στους παίκτες να ασχοληθούν με δραστηριότητες όπως η καλλιέργεια κήπων και η αλληλεπίδραση με χαρακτήρες, χωρίς την ανησυχία του ανταγωνισμού.
Η ονομασία τους προέρχεται από την influencer και blogger Cozy K (Kennedy Rose), η οποία ανακάλυψε τα cozy games ως παιδί, παίζοντας παιχνίδια όπως το Harvest Moon. Εκτίμησε τη μοναδική τους προσέγγιση που εστιάζει στη φροντίδα και την ηρεμία, αντί του ανταγωνισμού.
Η σχέση παιχνιδιών και ψυχικής υγείας είναι άμεση, καθώς τα παιχνίδια έχουν σημαντική επίδραση στην ψυχολογία μας. Πρόσφατες έρευνες, όπως αυτή που δημοσιεύθηκε το 2021 στο περιοδικό Trends in Psychology, επιβεβαίωσαν ότι οι φοιτητές που ασχολήθηκαν με χαλαρωτικά παιχνίδια εμφάνισαν μειωμένα επίπεδα άγχους και πίεσης του αίματος.
Επιπλέον, οι θεραπευτές συχνά ενσωματώνουν τέτοια βιντεοπαιχνίδια στη θεραπεία τους, δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο όπου οι νέοι μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και να αναπτύξουν την αυτογνωσία τους μέσω της δημιουργίας χαρακτήρων που αντικατοπτρίζουν την πραγματική τους ταυτότητα.
Εκτός από τα βιντεοπαιχνίδια, υπάρχουν και άλλες χαλαρωτικές δραστηριότητες που μπορούν να προσφέρουν αντίστοιχα ψυχικά οφέλη. Για παράδειγμα, το να μείνουμε κάτω από την κουβέρτα πίνοντας ζεστό τσάι ή να ασχοληθούμε με τη ζωγραφική και την κατασκευή με LEGO μπορεί να έχει θετικές συνέπειες στην ψυχολογία μας.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
