Ανακαλύψτε πώς οι μύες διατηρούν τη μνήμη της άσκησης και ποιος είναι ο ρόλος των πρωτεϊνών στη διαδικασία αυτή. Πόσες φορές έχετε αναβάλει την επίσκεψή σας στο γυμναστήριο, ανησυχώντας ότι η απουσία σας θα μπορούσε να προκαλέσει τραυματισμό; Ωστόσο, σύμφωνα με νέες έρευνες, οι αντοχές του ανθρώπινου σώματος είναι πιο ισχυρές από ότι φανταζόμαστε. Μια ή δύο ημέρες αποχής από τη γυμναστική δεν έχουν σοβαρές επιπτώσεις. Ειδικότερα, οι μύες έχουν την ικανότητα να «θυμούνται» την προηγούμενη προπόνηση, με βάση τη δραστηριότητα που έχουν βιώσει.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Physiology από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Γυβάσκυλα της Φινλανδίας αποκάλυψε για πρώτη φορά ότι οι μύες διατηρούν τη μνήμη σε πρωτεϊνικό επίπεδο, με τη μνήμη αυτή να διαρκεί περισσότερο από δύο μήνες μετά από ασκήσεις με αντιστάσεις. Οι ερευνητές αποδεικνύουν ότι η επίδραση της γυμναστικής διαρκεί για πάνω από δύο μήνες. Παρά τις κοινές αντιλήψεις περί άμεσου στρες που προκύπτει από την αποχή, τα αποτελέσματα της άσκησης παραμένουν στους μύες, διευκολύνοντας την επιστροφή στις προπονήσεις.
Αυτή η έρευνα αποτελεί μέρος της ευρύτερης μελέτης TraDeRe, η οποία χρηματοδοτείται από το Συμβούλιο Έρευνας της Φινλανδίας και διεξάγεται υπό την καθοδήγηση διακεκριμένων επιστημόνων.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
