Η ψυχρή εποχή επηρεάζει τον ύπνο και τα όνειρα, αποκαλύπτοντας σημαντικά στοιχεία για την αυτογνωσία. Όχι, δεν είναι παράξενο που κοιμάστε και ονειρεύεστε περισσότερο το τελευταίο διάστημα. Οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας και του φωτός κατά την χειμερινή περίοδο οδηγούν σε αυξημένη διάρκεια ύπνου και, ιδιαίτερα, στην φάση REM (Ταχεία Κίνηση Ματιών), κατά την οποία καταγράφονται τα όνειρα. Αυτό αναφέρουν οι ερευνητές του Ιατρικού Πανεπιστημίου Charite και της Κλινικής Ύπνου του Νοσοκομείου St. Hedwig στο Βερολίνο.
Η ερευνητική ομάδα εξέτασε δεδομένα 188 συμμετεχόντων και διαπίστωσε ότι ο συνολικός χρόνος ύπνου αυξάνεται κατά περίπου μία ώρα τον χειμώνα σε σχέση με το καλοκαίρι. Επιπλέον, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Neuroscience, ο χρόνος της φάσης REM, όταν οι άνθρωποι τείνουν να βλέπουν ζωντανά όνειρα, βρέθηκε αυξημένος κατά 30 λεπτά το χειμώνα.
Η φυσική αυτή προσαρμογή αποκαλύπτει πώς το σώμα μας αντιδρά στις μεταβολές της θερμοκρασίας, με τους μεγαλύτερους κύκλους REM να οδηγούν σε πιο έντονα και αξέχαστα όνειρα. Σύμφωνα με κάποιους επιστήμονες, τα όνειρα δεν είναι τίποτα περισσότερο από τυχαία προϊόντα του εγκεφάλου και έτσι δεν αξίζει να προσπαθούμε να τα ερμηνεύσουμε. Όμως, άλλοι υποστηρίζουν ότι τα όνειρα είναι ικανά να προσφέρουν πολύτιμα διδάγματα σχετικά με την αυτογνωσία μας, αποκαλύπτοντας άγχη και επιθυμίες που μπορεί να μην έχουμε συνειδητοποιήσει.
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, τα πιο κοινά θέματα στα όνειρα περιλαμβάνουν: την απώλεια δοντιών, την εγκυμοσύνη, τις αράχνες, την πτώση, την απώλεια μαλλιών και άλλες ερμηνείες που μπορούν να αναδείξουν κρυμμένα συναισθήματα και ανησυχίες. Τα ζωντανά όνειρα είναι πιο συχνά και πιο εντυπωσιακά κατά τη διάρκεια αυτής της εποχής, ενώ οι εφιάλτες ενδέχεται να εμφανίζονται συχνότερα.
Εάν τα επαναλαμβανόμενα όνειρά σας σας προκαλούν άγχος ή επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, είναι σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
