Το phubbing, μια διαδεδομένη συμπεριφορά που αποδυναμώνει τις κοινωνικές σχέσεις, απαιτεί προσοχή και ενσυναίσθηση. Σας έχει τύχει να συνομιλείτε με κάποιον για κάτι σημαντικό και εκείνος να κάνει scrolling στο τηλέφωνό του; Αυτή η συμπεριφορά, γνωστή ως phubbing (από το phone και το snubbing), εκφράζει την περιφρόνηση προς τον συνομιλητή. Ειδικοί προειδοποιούν ότι το phubbing μπορεί να μειώσει την εμπιστοσύνη και αποδυναμώνει τις σχέσεις, αφήνοντας τους ανθρώπους να αισθάνονται μοναξιά, ανασφάλεια και δυσαρέσκεια.
Οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι αναγνωρίζουν τη σημασία της ενσυναίσθησης και θέτουν όρια σχετικά με τη χρήση του τηλεφώνου τους σε κοινωνικές περιστάσεις. Για να μειώσουν τον πειρασμό να ελέγξουν τα emails ή τα social media, σχεδιάζουν εκ των προτέρων πότε θα απαντήσουν. Επιπλέον, αναγνωρίζουν τη σημασία της αποσύνδεσης από τις συσκευές τους, που τους επιτρέπει να εστιάζουν καλύτερα στις πραγματικές αλληλεπιδράσεις.
Η διαχείριση των παρορμήσεων που σχετίζονται με τη χρήση τηλεφώνου είναι κρίσιμη για την ενίσχυση των κοινωνικών σχέσεων και την προσωπική ανάπτυξη.
