Ανακαλύψτε τα πλεονεκτήματα του Pilates Mat και του Reformer για την Fitness ρουτίνα σας Αναρωτιέστε γιατί να εντάξετε το pilates στη fitness ρουτίνα σας; Σύμφωνα με τον δημιουργό του, Joseph Pilates, στα πρώτα δέκα μαθήματα νιώθετε τη διαφορά, στα είκοσι τη βλέπουν οι άλλοι και στα τριάντα έχετε ένα νέο σώμα.
Η επιλογή μεταξύ Mat και Reformer είναι ένα σημαντικό δίλημμα. Στο Mat, το σωματικό βάρος παρέχει αντίσταση, ενώ το Reformer προσφέρει περισσότερη ποικιλία και δυνατότητες προσαρμογής στην ένταση των ασκήσεων. Η επιλογή εξαρτάται από τους προσωπικούς σας στόχους και το επίπεδο εμπειρίας σας.
Η πρακτική του pilates ενδυναμώνει τον πυρήνα, είναι προσβάσιμη και βοηθά στη βελτίωση της ισορροπίας και της γενικής φυσικής κατάστασης. Επικεντρωθείτε πάντα στις ανάγκες του σώματός σας και ζητήστε καθοδήγηση εάν έχετε τραυματισμούς ή προβλήματα υγείας.
