Ανακαλύψτε τα εντυπωσιακά οφέλη που μπορεί να έχει η αποσύνδεση του smartphone από το διαδίκτυο για την ψυχική υγεία. Αμερικανοί επιστήμονες διεξήγαγαν μια ενδιαφέρουσα έρευνα για δύο εβδομάδες, ζητώντας από χρήστες smartphone στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά να αποσυνδέσουν τις συσκευές τους από το διαδίκτυο. Το αποτέλεσμα της έρευνας ήταν εντυπωσιακό, καθώς παρατηρήθηκαν σημαντικές βελτιώσεις στις γνωστικές λειτουργίες και την ψυχική υγεία των συμμετεχόντων. Η σύνδεση μεταξύ της έντονης χρήσης smartphones και των γνωστικών προβλημάτων είχε προκαλέσει αμφιβολίες στο παρελθόν, όμως αυτή η μελέτη προσφέρει νέες προοπτικές.
Η έρευνα περιλάμβανε 467 τυχαία επιλεγμένους συμμετέχοντες με μέσο όρο ηλικίας τα 32 έτη, οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες για ένα μήνα. Η μία ομάδα δεν είχε πρόσβαση στο διαδίκτυο τις πρώτες δύο εβδομάδες, ενώ η άλλη ακολούθησε το αντίστροφο μοτίβο. Αυτή η παρέμβαση επέτρεψε στους ερευνητές να αναλύσουν τα αποτελέσματα της αποσύνδεσης, αξιολογώντας την ψυχική κατάσταση και τη συγκέντρωση των συμμετεχόντων.
Τα ευρήματα της έρευνας έδειξαν ότι σχεδόν το 91% των συμμετεχόντων παρουσίασε βελτίωση σε τουλάχιστον έναν από τους τρεις τομείς – ψυχική υγεία, προσοχή και ευεξία. Σημαντικό ήταν το γεγονός ότι η βελτίωση του εύρους προσοχής ισοδυναμούσε με 10 χρόνια αναστροφής γνωστικής έκπτωσης λόγω της ηλικίας.
Ο αναπληρωτής καθηγητής Μάρκετινγκ στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, Άντριαν Ουόρντ, τόνισε ότι η ανάγκη για μια τέτοια παρέμβαση μπορεί να είναι πιο επιτακτική από ποτέ, καθώς οι άνθρωποι συνεχίζουν να αντιμετωπίζουν τη μόνιμη σύνδεση με το ψηφιακό περιβάλλον.
Η σύντομη απομάκρυνση από το διαδίκτυο μπορεί να προσφέρει αξιόλογα οφέλη στην ψυχική υγεία και την ευεξία, προτείνει η έρευνα. Ωστόσο, οι επιστήμονες αναγνωρίζουν ότι απαιτούνται περαιτέρω μακροχρόνια πειράματα για να αξιολογηθούν τα διαρκή αποτελέσματα αυτής της παρέμβασης.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
