Αναγνωρίστε τα σημάδια εξάρτησης στη σχέση σας για να προάγετε την προσωπική σας ευτυχία και ανάπτυξη. Οι σχέσεις συχνά συνιστούν περίπλοκες αλληλεπιδράσεις. Στη διάρκεια της συνύπαρξης, μπορεί να εμφανιστεί η έννοια της συνεξάρτησης, που δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστεί, καθώς μπορεί να διαπιστωθεί και σε υγιείς σχέσεις. Η συνεξάρτηση μπορεί να ξεκινήσει αθώα αλλά σταδιακά να επιφέρει επιπτώσεις εις βάρος σας. Ένα παράδειγμα είναι η συνεχής ακύρωση συναντήσεων με φίλους προκειμένου να περάσετε χρόνο με τον σύντροφό σας, γεγονός που μπορεί να δημιουργήσει ένα αποπνικτικό περιβάλλον.
Στις συνεξαρτώμενες σχέσεις, οι σύντροφοι συχνά επιδιώκουν την επικύρωση του εαυτού τους και την ασφάλεια μέσα από τον άλλον. Ωστόσο, σε ένα ασφυκτικό περιβάλλον, η ανάπτυξη και η ευτυχία είναι δύσκολες. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε τα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν συνεξάρτηση προκειμένου να παρέμβετε εγκαίρως.
1. Δυσκολεύεστε να μείνετε μόνοι, καθώς ανησυχείτε για το πώς θα επηρεάσει τη σχέση σας.
2. Νιώθετε υπεύθυνοι για την ευτυχία του άλλου, γεγονός που μπορεί να σας οδηγήσει σε ανασφάλεια.
3. Βιώνετε άγχος ή ανασφάλεια όταν δεν λαμβάνετε την απαιτούμενη επικύρωση.
4. Διστάζετε να θέσετε όρια, φοβούμενοι την αντίδραση του συντρόφου σας.
5. Στηρίζεστε αποκλειστικά στη γνώμη του άλλου για τις καθημερινές σας αποφάσεις.
Η ανεξαρτησία μέσα σε μια σχέση είναι θεμελιώδης για την υγιή ανάπτυξή της. Αναζητήστε δραστηριότητες που σας ευχαριστούν και φροντίστε τον εαυτό σας. Οι αλλαγές απαιτούν χρόνο και ενδέχεται να συνδέονται με βαθύτερα τραύματα. Ωστόσο, με την υποστήριξη ενός ψυχοθεραπευτή, μπορείτε να μάθετε να οριοθετείτε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας, γεγονός που θα σας βοηθήσει στην ανάπτυξη και των δύο.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
