Ανακαλύψτε πώς η επιδίωξη της ευτυχίας μπορεί να εξαντλήσει τους ψυχικούς σας πόρους. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τορόντο παρέχουν μια νέα προοπτική σχετικά με το λεγόμενο παράδοξο της ευτυχίας, ένα φαινόμενο που δείχνει ότι οι προσπάθειές μας να γίνουμε πιο χαρούμενοι μπορεί τελικά να μας αφήσουν λιγότερο ευτυχισμένους. Αυτό συμβαίνει γιατί η αναζήτηση της ευτυχίας απαιτεί ψυχικούς πόρους και αποδυναμώνει τον αυτοέλεγχο. Αν και το παράδοξο έχει μελετηθεί για πάνω από δέκα χρόνια, ελάχιστοι έχουν εμβαθύνει στα αίτια του.
Σύμφωνα με τη νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Applied Psychology: Health and Well-Being, η επιδίωξη της ευτυχίας μπορεί να προκαλέσει ψυχική εξάντληση. Η προσπάθεια να είμαστε πιο ευτυχισμένοι μειώνει την ικανότητά μας να ασκούμε αυτοέλεγχο, γεγονός που μας καθιστά πιο επιρρεπείς στους πειρασμούς. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η αναζήτηση της ευτυχίας θυμίζει ένα φαινόμενο χιονοστιβάδας: ενώ προσπαθείτε να κάνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται καλύτερα, η προσπάθεια αυτή μειώνει την ικανότητά σας να συμμετέχετε σε δραστηριότητες που όντως ενισχύουν τη χαρά σας.
Εξετάζοντας τις απαντήσεις εκατοντάδων συμμετεχόντων, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που επιδίωκαν την ευτυχία ανέφεραν λιγότερο αυτοέλεγχο στην καθημερινότητά τους. Αυτή η μελέτη αναδεικνύει την αντίφαση ανάμεσα στην αναζήτηση της ευτυχίας και την ικανότητα να διατηρούμε έναν ισχυρό αυτοέλεγχο, γεγονός που υπογραμμίζει την ψυχολογική φόρτιση που συνεπάγεται αυτή η επιδίωξη.
Η έρευνα συνεχίζεται με διαφορετικές προσεγγίσεις για να εξετάσει τα διάφορα στοιχεία που επηρεάζουν την αίσθηση της ευτυχίας και να προσφέρει νέες προοπτικές. Οι επιστήμονες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το κυνήγι της ευτυχίας δεν είναι εντελώς μάταιο, αλλά προτείνουν ότι θα πρέπει να προσεγγίζουμε την ευτυχία με έναν πιο χαλαρό τρόπο, αποδεχόμενοι τις φυσικές μας συναισθηματικές καταστάσεις και αναγνωρίζοντας την αξία των όσων ήδη έχουμε στη ζωή μας.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
