Ανακαλύψτε τις συνήθειες που σας κρατούν πίσω και μάθετε πώς να προχωρήσετε προς μια θετική αλλαγή. Επιθυμείτε μια ουσιαστική αλλαγή στη ζωή σας και είστε έτοιμοι να αναζητήσετε μια πιο υγιή σχέση, μια ικανοποιητική καριέρα ή απλώς την ψυχική σας ηρεμία. Ωστόσο, παρά τις καλές σας προθέσεις, πολλές φορές καταλήγετε να επαναλαμβάνετε τα ίδια λάθη ή να νιώθετε κολλημένοι στο ίδιο σημείο. Το ζητούμενο δεν είναι μόνο τα εξωτερικά εμπόδια, αλλά συχνά πρόκειται για υποκείμενα μοτίβα αυτοσαμποτάζ. Ακολουθούν τρεις από τις πιο εμφανείς συνήθειες που μπορεί να σας κρατούν κολλημένους, καθώς και πώς να απελευθερωθείτε.
1. Ο φαύλος κύκλος της δικαιολογίας: Θα ξεκινήσω όταν…
Συχνά σκέφτεστε να αρχίσετε υγιεινές συνήθειες μετά από μια αγχωτική εβδομάδα ή να κάνετε αίτηση για μια εργασία μόλις νιώσετε περισσότερη αυτοπεποίθηση. Αυτή η αναβολή, ωστόσο, μπορεί να σας κρατήσει μακριά από την επιτυχία. Η ζωή είναι γεμάτη απρόβλεπτες καταστάσεις και το να περιμένετε την τέλεια στιγμή είναι συχνά φόβος μεταμφιεσμένος σε λογική. Μην περιμένετε, ξεκινήστε με ένα μικρό βήμα τώρα.
2. Η παγίδα του overthinking: Κι αν κάτι πάει στραβά;
Η αναζήτηση της τέλειας απόφασης μπορεί να οδηγήσει σε υπερανάλυση, η οποία συχνά παραλύει την ικανότητά σας να προχωρήσετε. Ορίστε μια προθεσμία για να πάρετε την απόφασή σας και αναρωτηθείτε ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι συνέπειες δεν είναι τόσο τρομερές όσο τις φαντάζεστε.
3. Η σπείρα της αυτοαμφισβήτησης: Δεν είμαι καλός
Οι πεποιθήσεις που έχετε για τον εαυτό σας μπορεί να είναι περιοριστικές. Αμφισβητήστε αυτές τις ετικέτες και μετατοπίστε την προσοχή σας στην ανάπτυξη και τη βελτίωση. Θυμηθείτε ότι κάθε δεξιότητα μπορεί να καλλιεργηθεί.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
