Ανακαλύψτε την Blue Monday και πώς να αντιμετωπίσετε την πιο καταθλιπτική ημέρα του έτους. Το 2025, η ημέρα που ονομάζεται Blue Monday, θεωρείται η πιο καταθλιπτική του έτους και πέφτει σήμερα, Δευτέρα 20 Ιανουαρίου. Η Blue Monday είναι μια ονομασία που αποδόθηκε για πρώτη φορά το 2005 από την εταιρεία Sky Travel, στο πλαίσιο μιας διαφημιστικής καμπάνιας. Από τότε, η συγκεκριμένη ημερομηνία έχει συνδεθεί με διάφορες αρνητικές καταστάσεις, όπως αλλαγές στον καιρό, κακή τύχη στις επαγγελματικές σχέσεις και χωρισμούς.
Για τους αισιόδοξους, ο Ιανουάριος αντιπροσωπεύει μια νέα αρχή, όπου οι άνθρωποι θέτουν στόχους και αναζητούν νέες δραστηριότητες, ενώ για τους λιγότερο αισιόδοξους είναι ο πιο δύσκολος μήνας του έτους. Το σώμα μας νιώθει τις συνέπειες των εορτών, με τα επίπεδα ενέργειας να είναι χαμηλά και τους τραπεζικούς λογαριασμούς σχεδόν άδειους.
Η φόρμουλα της Blue Monday περιλαμβάνει πολλούς παράγοντες, όπως ο καιρός, τα χρέη, και η αποτυχία στην επίτευξη στόχων, σύμφωνα με τον ψυχολόγο Cliff Arnall. Για να καταπολεμήσετε τη μελαγχολία αυτής της ημέρας, μπορείτε να κάνετε τις εξής ενέργειες: Περάστε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, ασκηθείτε και οργανώστε ευχάριστες δραστηριότητες.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
