Πολλά ζευγάρια που είναι χρόνια μαζί δοκιμάζουν τρόπους για να κρατήσουν τη φωτιά αναμμένη. Ένας από αυτούς είναι να κοιμούνται χωριστά. Το λεγόμενο «διαζύγιο ύπνου» υπόσχεται να ωφελήσει τη σχέση και να αναβαθμίσει τη σεξουαλική ζωή. Όμως, μπορεί;
Το να μοιραζόμαστε το ίδιο κρεβάτι με τον σύντροφό μας φαντάζει μια «φυσιολογική» κίνηση από τη στιγμή που ζούμε μαζί. Ο κοινός ύπνος άλλωστε αυξάνει την οικειότητα και τη συντροφικότητα, αλλά δεν λειτουργεί για όλους το ίδιο, αφού υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην κοιμόμαστε καλά τη νύχτα, και κάποιοι από αυτούς ενδέχεται να αφορούν τις συνήθειες του συντρόφου μας. Συγκεκριμένα, μελέτη έδειξε ότι προβλήματα στον ύπνο και στη σχέση θα μπορούσαν να εμφανιστούν ταυτόχρονα. Έτσι, κάποιοι προτιμούν να κοιμούνται μόνοι. Μάλιστα, για μερικά ζευγάρια, ο ύπνος χωριστά είναι μονόδρομος για να ξεκουραστούν και να αποφύγουν τις διαφωνίες λόγω διαφορετικών κύκλων ύπνου-αφύπνισης.
Ο καλός νυχτερινός ύπνος έχει συνδεθεί με λιγότερο άγχος, γεγονός που βοηθά την υγεία και την ευεξία. Επίσης, το να έχει ο καθένας το χώρο και το χρόνο του, είναι αναζωογονητικό. Εφόσον γνωρίζετε ότι θα κοιμάστε χώρια όλη τη νύχτα, είναι στο χέρι σας να επικεντρωθείτε στο να κάνετε άλλες στιγμές μέσα στην ημέρα ξεχωριστές.
Πριν κοιμηθείτε χωριστά, σκεφτείτε: πόσο πολλές ταραχές προκαλεί ο κοινός ύπνος; Κάθε φορά που παρατηρείτε ότι τσακώνεστε περισσότερο και αυτό μπορεί να σχετίζεται με το πρόγραμμα του ύπνου σας, καλό θα ήταν να σκεφτείτε το διαζύγιο ύπνου. Όπως και να έχει, συζητήστε με το ταίρι σας και από κοινού θα αποφασίσετε αν αξίζει να δοκιμάσετε κάτι άλλο από αυτό που ήδη κάνετε.
