Όλοι μεγαλώνουμε και όλοι επιθυμούμε μία ευτυχισμένη ζωή. Αν και η τύχη παίζει ρόλο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η ευτυχία μπορεί να επιδιωχθεί στη ζωή μας. Συνήθως, οι άνθρωποι συνειδητοποιούν την ανάγκη για αλλαγές όταν είναι πια αργά, καθώς ο χρόνος δεν γυρίζει πίσω.
«Ό,τι έχει αρχή έχει και τέλος, όπως και η ζωή» – αυτή η διαπίστωση είναι βασική για την επιδίωξη της ευτυχίας. Το πρώτο βήμα προς αυτή την κατεύθυνση είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι η ζωή μας κάποια στιγμή θα τελειώσει. Αυτό όμως μπορεί να αποτελέσει το μεγαλύτερο κίνητρο για να προσπαθήσουμε να βρούμε την ευτυχία όσο ακόμα προλαβαίνουμε.
Μία έρευνα του Χάρβαρντ αποκάλυψε ότι το 40% της ευτυχίας μας προέρχεται από τις επιλογές που κάνουμε. Η παθολόγος Shoshana Ungerleider, φροντίζοντας ασθενείς σε τελικό στάδιο, σημειώνει τις κυριότερες μετανοίες τους. Οι πέντε πιο συνηθισμένες είναι:
– Δεν πέρασα αρκετό χρόνο με τους ανθρώπους που αγαπώ.
– Δούλεψα πάρα πολύ και έχασα τη ζωή.
– Άφησα τον φόβο να ελέγξει τις αποφάσεις μου και δεν έπαιρνα ρίσκα.
– Μακάρι να ήμουν πιο γενναίος μπροστά στην αβεβαιότητα ή την ευκαιρία.
– Επικεντρώθηκα πάρα πολύ στο μέλλον και έχασα την επαφή με το παρόν.
Η Ungerleider προτείνει να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι ο χρόνος μας είναι περιορισμένος και να θέτουμε ερωτήσεις για να αποσαφηνίσουμε τις προτεραιότητές μας στη ζωή. Ειδικά οι νέοι θα πρέπει να σκεφτούν πώς να επιδιώκουν μεγαλύτερη ευτυχία, αφιερώνοντας χρόνο στην αυτοανάπτυξή τους.
«Ως γιατρός, θα συνιστούσα να τρώτε μία ισορροπημένη διατροφή, να ασκείστε τακτικά και να αποφεύγετε επιβλαβείς συνήθειες», λέει η Ungerleider. Σημαντικός είναι και ο στοχασμός για τη θνητότητα, καθώς αυτό μας δίνει την δυνατότητα να ζούμε τη ζωή μας καλύτερα και με περισσότερο νόημα: «Πολλοί δεν κατάλαβαν μέχρι το τέλος ότι η ευτυχία είναι επιλογή», καταλήγει.
