Η άνοιξη έχει αποκτήσει τη φήμη της εποχής της καθαριότητας, ωστόσο, το φθινόπωρο προσφέρει την ιδανική ευκαιρία για decluttering. Τώρα που κρυώνει ο καιρός και θα περάσουμε τους επόμενους μήνες στο ζεστό μας σπίτι, είναι πολύ σημαντικό ο χώρος μας να είναι οργανωμένος και απαλλαγμένος από ακαταστασία. Πώς θα γίνουμε, άλλωστε, η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας αν δεν μας εμπνέει το περιβάλλον μας;
Ο σκοπός του ξεσκαρταρίσματος είναι να δημιουργήσει έναν πιο λειτουργικό, οργανωμένο και ευχάριστο χώρο, ενώ μπορεί, επίσης, να συμβάλει στη μείωση του στρες και την ανανέωση της ενέργειας. Σύμφωνα με βιβλιογραφική ανασκόπηση του Journal of Positive Psychology, η εξάσκηση της εθελούσιας απλότητας έχει συσχετιστεί με πληθώρα οφελών για την ψυχική υγεία, περιλαμβάνοντας τη βελτίωση της διάθεσης και των ποιοτικών σχέσεων. Όταν τακτοποιούμε τον φυσικό μας χώρο, ο συναισθηματικός μας χώρος ακολουθεί συχνά το ίδιο ή ακόμη και καλύτερα.
Καθώς κατεβάζεις τα φθινοπωρινά σου ρούχα, αποχαιρέτησε το καλοκαίρι που μας πέρασε και προετοίμασε outfit για μια νέα αρχή! Ένα είδος νοητικής αλλαγής συμβαίνει κάθε φορά που ντυνόμαστε κατάλληλα για την περίσταση, επηρεάζοντας την στάση και τη συμπεριφορά μας.
Το καλοκαίρι φέρνει μια αλλαγή στο μαγείρεμα και τις διατροφικές συνήθειες, γι’ αυτό είναι σημαντικό να ελέγξουμε τα ντουλάπια της κουζίνας για τρόφιμα που δεν ταιριάζουν με τους φθινοπωρινούς μας στόχους. Μια σωστή αποτοξίνωση μπορεί να «καθαρίσει» το σώμα μας και να θωρακίσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα ενάντια στις εποχικές ιώσεις.
Ένα καλά οργανωμένο γραφείο μπορεί να είναι το κίνητρο που χρειάζεσαι για να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου και να μειώσεις το στρες. Η ψηφιακή ακαταστασία, τέλος, δεν καταλαμβάνει μόνο χώρο μνήμης, αλλά επηρεάζει και τη νοητική μας λειτουργία. Είναι ζωτικής σημασίας να αρχίσουμε να διαγράφουμε εφαρμογές και επαφές που δεν μας εξυπηρετούν και δημιουργούν άσχημα συναισθήματα.
