Η Κάρα Ντελεβίν υπογραμμίζει τη σημασία της ψυχικής υγείας, τονίζοντας τη δύναμη του ‘όχι’ και την ανάγκη αποστασιοποίησης. Πολλές φορές συνηθίζουμε να κάνουμε ότι δεν βλέπουμε ό,τι συμβαίνει, να προσποιούμαστε ότι όλα είναι εντάξει, λέει η ηθοποιός και μοντέλο Κάρα Ντελεβίν στο PEOPLE.
Η Κάρα Ντελεβίν είναι υπέρμαχος της ψυχικής υγείας και το ίδιο θέλει να κάνουμε όλοι στις ζωές μας. Η 32χρονη βρέθηκε στο κόκκινο χαλί της L’Oréal Paris για την εκδήλωση Women of Worth και μίλησε για την αποστολή της. Νομίζω ότι ένα από τα πράγματα που δεν έκανα ποτέ σωστά ήταν να αναζητώ την ισορροπία στη ζωή μου. Αλλά πραγματικά πιστεύω ότι τουλάχιστον σε μένα, το να κάνω ένα check-in με τον εαυτό μου, το να αποστασιοποιούμαι για να εκτιμώ που βρίσκομαι και γιατί είναι σωτήριο.
Το μοντέλο και ηθοποιός δηλώνει ότι υπάρχει δύναμη στο να λες όχι και να αναγνωρίζεις πότε χρειάζεσαι λίγες στιγμές για τον εαυτό σου. (Το μυστικό) είναι να βάζεις τον εαυτό σου στις καταστάσεις, μετά όλα μπορούν να είναι και να γίνονται καλύτερα, προσθέτει η Ντελεβίν. Διάλειμμα, πρακτικές αναπνοής, ιδιωτικότητα και αποστασιοποίηση από καταστάσεις για σωστό καλιμπράρισμα είναι μερικές από τις πρακτικές της.
Νομίζω ότι όσο περισσότερο χρόνο είχα για να μου δώσω ένα διάλειμμα, τόσο καλύτερα μπορούσα να επιστρέψω και να είμαι αφοσιωμένη και παρούσα στη δουλειά που κάνω, είπε. Η Ντελεβίν έχει μιλήσει ανοιχτά για τις μάχες της με το άγχος και την κατάθλιψη όλα αυτά τα χρόνια, προσθέτοντας ότι όταν αισθάνεται καλά μέσα της είναι το καλύτερο συναίσθημα στον κόσμο.
Οι πρακτικές αναπνοής είναι πολύ σημαντικές γιατί την βοηθούν να βγει από το κεφάλι της και να μπει στο σώμα της, καταλήγει. Το να νιώθεις συνδεδεμένος με τον εαυτό σου είναι το πρώτο βήμα για να συνδεθείς με τους άλλους, γιατί αν δεν έχεις επαφή με εσένα, αποσυνδέεσαι, λέει.
