Ανακαλύψτε αν το λούσιμο των μαλλιών μετά την άσκηση είναι απαραίτητο για την υγεία του τριχωτού σας. Είτε γυμνάζεστε σε γυμναστήριο είτε προπονείστε στο σπίτι, το γεγονός ότι ιδρώνετε είναι αναπόφευκτο. Το πρώτο πράγμα που κάνετε μετά την άσκηση συχνά είναι να μπείτε στο μπάνιο για να λούσετε τα μαλλιά σας, ενώ άλλοι επιλέγουν να τα δέσουν ψηλά και να αναβάλουν το λούσιμο. Αλλά ποιο είναι το σωστό; Μια μελέτη του 2023 που διεξήχθη από το hair brand Batiste δείχνει ότι το 44% των γυναικών αποφεύγουν να ασκούνται για να παρατείνουν τις ημέρες λουσίματος. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η συσσώρευση ιδρώτα και λιπαρότητας στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να οδηγήσει σε δερματίτιδα.
Αν έχετε τάση για πιτυρίδα, το λούσιμο μετά από κάθε προπόνηση είναι συμβατό με την υγεία του τριχωτού σας. Ωστόσο, εάν δεν λούζετε τα μαλλιά σας κάθε φορά, αυτό δεν θα σας προκαλέσει βλάβες. Σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι και ωφέλιμο για το τριχωτό της κεφαλής σας. Εάν ιδρώνετε υπερβολικά, μπορείτε να βρέξετε τα μαλλιά σας με νερό και να χρησιμοποιήσετε ξηρό σαμπουάν αν κρίνετε ότι είναι απαραίτητο.
Η φύση της άσκησης που κάνετε επηρεάζει επίσης τη συχνότητα του λουσίματος. Αν κάνετε κολύμπι, καλό είναι να λούζετε τα μαλλιά σας μετά από κάθε προπόνηση λόγω της επαφής τους με το χλώριο. Αν αντίθετα κάνετε γυμναστική όπως pilates ή yoga, τότε δεν χρειάζεται να λούζεστε τακτικά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να καταλάβετε πότε τα μαλλιά σας χρειάζονται λούσιμο, καθώς η λιπαρότητα μπορεί να προκαλέσει κνησμό ή δυσάρεστη οσμή.
Για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας φρέσκα μετά την άσκηση, το ξηρό σαμπουάν είναι ένας αποτελεσματικός σύμμαχος. Ψεκάστε το στις ρίζες και στα μεσαία μήκη των μαλλιών σας και κάντε ελαφρύ μασάζ με τα δάχτυλά σας. Αν και το ξηρό σαμπουάν μπορεί να είναι χρήσιμο, δεν πρέπει να αντικαθιστά το κανονικό λούσιμο με σαμπουάν. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιείτε μια κορδέλα γυμναστικής για να μειώσετε τη μεταφορά ιδρώτα και λιπαρότητας στο τριχωτό της κεφαλής σας κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Πηγή περιεχομένου: in.gr
