Αφοσιωμένη στη φροντίδα του σώματος και του εαυτού της, η Τζένιφερ Άνιστον παραμένει εκθαμβωτική στα 55 της. Η γνωστή ηθοποιός έχει δηλώσει πως πάντοτε φροντίζει να βρίσκει χρόνο για ποιοτικό ύπνο, υγιεινά γεύματα και προπονήσεις. Αυτή τη φορά συνεργάζεται με το αθλητικό brand Pvolve και οι συνεργάτες της αποκαλύπτουν τα μυστικά της προπόνησής της, καθώς και το πώς καταφέρνει να διατηρεί τη φόρμα και το γραμμωμένο σώμα της.
Η Ντάνι Κόλεμαν, η personal trainer της, αναφέρει ότι η Τζένιφερ είναι πολύ συνεπής στη γυμναστική της και επι dedicates ακόμα και μία ώρα μέσα στη μέρα της για προπόνηση. Καθώς δεν έχει πολύ χρόνο, αξιοποιεί στο έπακρο αυτή την ώρα με ήπιες ασκήσεις που αφορούν τη σταθερότητα, τη δύναμη και την ευλυγισία εφαρμοσμένα με λάστιχα αντίστασης και βάρη των χεριών και ποδιών.
Ένα από τα αγαπημένα προγράμματα της Τζένιφερ επικεντρώνεται στη σμίλευση του σώματος και στον καύσιμο λίπους, εστιάζοντας κυρίως στους γλουτούς, την κοιλιά, τα χέρια και τον κορμό. Η Ντάνι Κόλεμαν αναφέρει πως εκτός από τις ασκήσεις για γραμμωμένα σώματα, η Τζένιφερ δεν παραλείπει και cardio ασκήσεις για βελτίωση της αντοχής και καύση του λίπους.
Η προπόνηση περιλαμβάνει επίσης σταδιακή αύξηση των βαρών για την προστασία και την ενδυνάμωση των οστών, βελτιώνοντας συνολικά την ποιότητα ζωής. Η personal trainer σχολιάζει ότι η Τζένιφερ είναι πάντοτε πρόθυμη να δοκιμάσει και τις πιο δύσκολες ασκήσεις.
Στο τέλος κάθε προπόνησης, περιλαμβάνονται ασκήσεις stretching και χαλάρωσης. «Καμιά φορά φέρνει και τον σκύλο της στο γυμναστήριο», αναφέρει γελώντας η personal trainer. Τέλος, η Τζένιφερ σε παλαιότερες δηλώσεις της τόνισε πως αγαπά να αποφεύγει τις οθόνες το πρωί και πριν τον ύπνο, ενώ απολαμβάνει τη φύση και την διαλειμματική νηστεία.
