Μένει προληπτικά εκτός προπόνησης ο Ισπανός
Πρόγραμμα αποφόρτισης ακολουθεί ο Ρούμπεν Πέρεθ, λόγω κάποιων ενοχλήσεων που είχε νιώσει από την προηγούμενη εβδομάδα.
Ο Ισπανός ποδοσφαιριστής ο οποίος αγωνίζεται συνεχώς, έκανε κάποιες εξετάσεις οι οποίες όμως δεν έδειξαν ότι αντιμετωπίζει κάποιο σοβαρό πρόβλημα τραυματισμού. Το τεχνικό τιμ του Παναθηναϊκού όμως επέλεξε προληπτικά να μην τον χρησιμοποιεί στις προπονήσεις και να ακολουθήσει ένα πιο χαλαρό πρόγραμμα αποφόρτισης.
Αυτό συνεχίστηκε και σήμερα, με τον 32χρονο να μην προπονείται με την υπόλοιπη ομάδα. Οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές του «τριφυλλιού» έδωσαν έμφαση στα τελειώματα των φάσεων αλλά και στην ανάπτυξη. Το πρόγραμμα περιελάμβανε προθέρμανση, rondo, ασκήσεις ανάπτυξης και εξάσκηση στα τελειώματα.
Πέρα απ’ τον Ρούμπεν Πέρεθ που έκανε πρόγραμμα αποφόρτισης, τη θεραπεία τους συνέχισαν Καρλίτος, Λούντκβιστ και Πούγγουρας. Ατομικά γυμνάστηκαν οι Ιωαννίδης, Σένκεφελντ, Κουρμπέλης, Αγιούμπ και Μπεκ.
Δείτε επίσης: «Κόλλησε» στο μηδέν ο ΠΑΟΚ (vid)
- Εκρηκτική αύξηση εκτοπισμένων στην κεντρική Αϊτή – Πάνω από 50.000 σε μόλις δύο εβδομάδες
- Ινδικό Κασμίρ: 26 νεκροί από φονική επίθεση κατά τουριστών
- Ισραήλ: Επιτυχής αναχαίτιση πυραύλου από την Υεμένη
- Πάπας Φραγκίσκος: Ο ποντίφικας που υπηρέτησε τους φτωχούς, τους μετανάστες και τους αδυνάτους
- Πώς το φυσικό φως βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου μας
