Τα… μυστικά του Λούκα Μόντριτς

Μπορεί να διάγει το 36ο έτος της ηλικίας του, όμως ο Λούκα Μόντριτς, παραμένει ιδιαίτερα ανταγωνιστικός στο κορυφαίο επίπεδο, εντυπωσιάζοντας με την απόδοση του.

Το πιό πρόσφατο παράδειγμα, είναι η εμφάνιση του στον δεύτερο προημιτελικό του Champions League, όπου η Ρεάλ Μαδρίτης ηττήθηκε στο «Σαντιάγκο Μπερναμπέου» με 3-2, αλλά προκρίθηκε στον ημιτελικό (είχε νικήσει στο Λονδίνο με 3-1), αφού προηγουμένως, ο Κροάτης την «κράτησε μέσα στο παιχνίδι» με την εξαιρετική του παρουσία.

Και για όσους απορούν με την φυσική κατάσταση του έμπειρου μέσου, την απάντηση έδωσε ο προσωπικός του προπονητής, Βλάτκο Βούτσετιτς, μιλώντας στην κροατική «Jutarnji»: «Στην αρχή του αγώνα, δεν ήταν εξαιρετικός, γιατί η Τσέλσι μπήκε δυνατά στο παιχνίδι. Στην συνέχεια όμωςν έπαιξε καλά για 120 λεπτά.

Το «κλειδί της επιτυχίας» είναι ότι κρατάμε συνεχώς τον Λούκα, πάντα μεταξύ 85% και 100%, κάτι που φαίνεται από το γεγονός ότι αντέχει όχι μόνο 90, αλλά και 120 λεπτά υψηλής έντασης. Αυτή η κατάσταση, τού επιτρέπει να είναι ένας από τους παίκτες με τους λιγότερους τραυματισμούς. Πριν από κάθε προπόνηση και αγώνα, κάνει για μισή ώρα, ασκήσεις με λάστιχο. Οι μύες του γίνονται πιο ελαστικοί, σαν να είχε ελατήρια σε όλο του το σώμα. Και, φυσικά, να αναρρώνει πάντα μετά το ματς».

Για τον Βούτσετιτς, ο οποίος συνεργάζεται με τον Μόντριτς εδώ και αρκετά χρόνια, εκτός από την προετοιμασία για την φυσική κατάσταση, το μυστικό βρίσκεται στην αποθεραπεία, αλλά και στον τρόπο ζωής του παίκτη.

«Καμία έξοδος δεν είναι μοιραία. Πρέπει να γίνει οξυγόνωση και το σώμα του, να απαλλαγεί από την τοξικότητα. Το να πιεί μια ή δύο μπύρες μετά μπορεί να είναι θετικό, γιατί ένα χαμηλό ποσοστό αλκοόλ, σε χαλαρώνει και η μπύρα περιέχει επίσης πολλά θετικά συστατικά. Μετά από αυτό, πρέπει να κοιμηθεί για λίγο, να κάνει μια χαλαρή προπόνηση, προκειμένου να αρχίσει η μεταβολική αναγέννηση. Και επίσης, για να αρχίσει η οξυγόνωση του αίματος και να εξαλειφθούν, όλοι οι αρνητικοί μεταβολίτες. Ο Μόντριτς, κάνει μια… τακτοποιημένη ζωή και έχει μια καλά οργανωμένη οικογένεια πίσω του. Σημαντικό ρόλο, παίζει και η σύζυγός του, Βάνια Μόντριτς. Οταν επιστρέφει σπίτι, βρίσκεται στην όαση της γαλήνης του, όπου το σώμα του μπορεί να χαλαρώσει εντελώς. Είναι επίσης πολύ σημαντικό, ότι ο προσωπικός μάγειρας του, ζει με τον Μόντριτς, καθώς η διατροφή είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος της καριέρας ενός επαγγελματία αθλητή. Επιπλέον και σε αντίθεση με ορισμένους παίκτες, ο Λούκα καταναλώνει αλκοόλ σε ελάχιστες ποσότητες. Επομένως, ο Μόντριτς είναι εξαιρετικά υπεύθυνος από αυτήν την άποψη».